Category Archives: Programmi educativi

Se desideri un allenamento per tutto il corpo di 3 giorni semplice ma altamente efficace progettato per l’ipertrofia muscolare, che non implichi esercizi strani. Questa pagina ti mostrerà come farlo. Mai sentito parlare di lei, a parte ripetizioni e ore in palestra. Prima di procedere, vorrei sottolineare alcune cose. In primo luogo, costruire muscoli è un lavoro duro. Richiede brutale coerenza, disciplina e impegno costante nel corso degli anni. Sebbene tu possa apportare modifiche significative al tuo fisico nel giro di pochi mesi, ci vorrà molto più tempo prima di […]