Settembre 27, 2020
Qual è il volume di allenamento ottimale per la crescita muscolare?
Programmi educativiCarlo PelagattiIl volume è un fattore chiave nella crescita muscolare. Se vuoi costruire muscoli il più rapidamente possibile, hai bisogno di volume e molto di questo. Volume, volume, volume. Quando si tratta di aumentare le dimensioni, il volume è il re indiscusso. O almeno qualcuno lo direbbe. In effetti, alcune persone gestiscono relativamente poche serie, mentre altre hanno bisogno di grandi volumi per massimizzare la crescita muscolare. Volume di apprendimento e ipertrofia Uno studio interessante è stato pubblicato nel Journal of Physiology che descrive in dettaglio l’effetto del volume di allenamento […]